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Duas mil atletas participaram, no dia 18 de março, da quinta edição da Corrida da Mulher CAIXA, na orla da Lagoa Rodrigo de Freitas, no Rio de Janeiro. O evento, realizado anualmente, é uma homenagem ao Dia Internacional da Mulher. Como o objetivo maior é a confraternização entre as participantes, a competição em si fica em segundo plano. A simples conclusão da prova garantia uma medalha e, assim, todas saíam com a sensação do dever cumprido. Foram todas vencedoras.

Contudo, isso não ocorre em todas as maratonas da Caixa. É o caso da 'corrida' por uma vaga na empresa, no concurso em andamento para os cargos de nível médio (técnico) e superior (advogado, arquiteto e engenheiro), cujas provas estão marcadas para 22 de abril. O maior peso na aprovação, é claro, está mesmo na dedicação aos estudos, seguindo à risca o conteúdo programático. Mas, conhecimentos à parte, há outros fatores que podem contribuir para a aprovação. Ou, ao contrário, simplesmente derrubar um bom candidato.

Cuidar da parte física é importante também para os concurseiros, mesmo em provas que não exigem testes físicos. É o que explica Fábio Celso, diretor de uma empresa de assessoria esportiva. "Atletas e estudantes têm uma vida regrada. Porém, os estudantes acabam deixando o preparo físico de lado. Cuidar do corpo ajuda na hora dos estudos, melhora a oxigenação. É importante, por exemplo, o candidato reservar uns 30 minutos diários para exercícios físicos e alongamento", afirma Fábio.

O Gran Curso percebeu a importância da preparação física para quem está estudando para concursos. Há quatro anos, montou sua equipe de atletismo, e os resultados estão sendo colhidos ao longo desse tempo. Segundo Albenis Francisco, o coordenador da equipe de atletismo , quem faz parte da turma se torna um aluno mais disciplinado. E isso aumenta as chances do sucesso.

"Fazer parte da equipe ajuda na disciplina. Os alunos não faltam as aulas do curso. Um atleta de cursinho tem que fazer em média 40 minutos de exercícios, algo que não o deixe cansado, mas o ajude na oxigenação. Os candidatos que fazem atividade física têm em torno de 90% de aprovação nas provas das quais participam, contra 30% dos que não fazem. Quem faz parte deste grupo sente aumentar a sua determinação, passa a ser um competidor, começa a ter outra visão da vida", declarou Albenis.

Mas será que, faltando poucos dias para a prova da Caixa, ainda há tempo para se preparar? Albenis dá algumas dicas para os candidatos. "Comece a fazer curtas caminhadas, junto com alongamentos. Na semana que antecede as provas evite sair à noite, pois perder noites de sono afeta muito no desempenho. Procure alimentar-se direito, manter as caminhadas e os alongamentos, sem deixar de lado a rotina de estudos. A parte física é apenas um complemento", comentou Albenis.

A estudante de Administração Giselle Lima, 22 anos, costuma ficar muito tensa antes das provas. Em concursos anteriores, confessa ter sido tomada pela tensão, a ponto de não concentrar-se na prova. Neste ano, ela vai tentar o cargo de técnico bancário da Caixa. Para relaxar um pouco, acabou de se matricular no Muay Thay, conciliando a nova atividade com as aulas de balé e com as horas de estudo.

"Procuro estudar todo dia depois da aula. Chego em casa e reviso o que foi passado no cursinho, estudo três horas por dia. Quando vai chegando o concurso, eu fico muito nervosa... Agora estou praticando o Muay Thay. Ele ainda não fez efeito, fiz só uma aula... Porém, acredito que vai me ajudar a liberar a tensão. O balé, por si só, não conseguia diminuir o meu estresse", declarou Giselle.